Manchmal kann es in stressigen Lebenssituationen schwierig sein, sich zu entspannen. Um sich in solchen Momenten etwas Gutes zu tun, könnte die Teemischung „Für starke Nerven“ eine gute Wahl sein. Sie setzt sich aus den Kräutern Quendel, Melisse, Eisenkraut, Kamille, Kornblumenblüten und Ringelblume zusammen.
Zubereitung:
2 gestrichene Teelöffel der Mischung mit 1/4 l kochendem Wasser übergießen und 15 Minuten ziehen lassen. Anschließend abseihen.
Anwendung:
Man kann diesen Tee dreimal täglich in einer Menge von je 1/4 l trinken. Empfohlen wird eine Anwendung von 3 Wochen, gefolgt von einer einwöchigen Pause, die nach Belieben wiederholt werden kann. Für eine gelegentliche Entspannung kann der Tee auch nach Bedarf in kleineren Mengen genossen werden.
Tipp für die Ernährung:
Zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Vollkornprodukte und Nüsse enthalten wertvolle Nährstoffe und sind eine gute Wahl für einen gesunden Lebensstil.
