Entspannung

Entspannung ist eine ganz wichtige Maßnahme für den Körper. Wer ständig gestresst ist und nie abschalten kann und sich nie entspannen kann, der kann mit der Zeit auch körperlich krank werden. Ganz abgesehen davon, dass man sich auch nie richtig wohl fühlt. Die Teemischung „Entspannung“ kann hier gute Dienste leisten. Diese setzt sich zusammen aus Heidekraut, Lavendel, Melisse, Odermennig und Ysop. Man kann davon dreimal täglich 1/4 l trinken, 3 Wochen lang, 1 Woche aussetzen, 3 Wochen wiederholen. Ist einem die Entspannung am Abend ganz besonders wichtig, kann man auch einfach am Abend vor dem Schlafengehen eine Tasse dieser wohlschmeckenden Teemischung zu sich nehmen. Zusätzlich kann man öfter am Abend ein Fußbad mit Heublumen machen. 2 Hände Heublumen mit 3 Liter kochendem Wasser übergießen, 15 Min. ziehen lassen, abseihen. Das Absudwasser dem Fußbadewasser beigeben. Die Füße ca. 10 Min. warm baden, kurz kühl abschrecken, anschließend die Fußsohlen mit Johanniskrautöl-Auszug einreiben. Dieses Fußbad wirkt sehr beruhigend und vorhandener Druck wird vom Körper durch die Füße abgeleitet. Zweimal in der Woche kann man auch ein Vollbad mit Entspannungs-Badeöl, Lavendel-Badeöl oder Heublumen-Ölbad durchführen. Man gibt jeweils vom entsprechenden Badeöl drei Esslöffel voll in die Badewanne und badet darin 10 bis 15 Minuten lang.