Bio Leinöl kalt gepresst

Kalt gepresstes Leinöl enthält viele Omega-3-Fettsäuren. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega-3 und Omega 6) heißen essenzielle Fettsäuren, denn der Körper kann sie nicht selber herstellen. Sie müssen durch die Nahrung aufgenommen werden. Bei den Omega-6-Fettsäuren ist das kein Problem, denn diese Fette sind in großen Mengen in den Hauptzutaten der heutigen Ernährung (Fleisch, Eier, Gemüse und verschiedenen Pflanzenölen) enthalten. Dadurch wird der Körper mit ausreichend Linolsäure versorgt, dem wichtigsten Fett dieser Kategorie. Mit den Omega-3-Fettsäuren verhält es sich anders, denn diese kommen in der Natur wesentlich seltener vor. Diese Fettsäuren kommen vor allem im kalt gepresstem Leinöl, im Leinsamen, in bestimmten Nüssen und in fetten Fischen vor. Um dem Körper Omega-3-Fettsäuren zuzuführen, wär es gut, wenn man einige Zeit hindurch täglich 1 Esslöffel kalt gepresstes Leinöl einnimmt. Dieses hoch qualitative Öl ist zudem gut für den Magen und für die Venen. Bei Verstopfung und Darmträgheit sollte in der Früh auf nüchternen Magen 1 Esslöffel voll davon eingenommen werden. Anschließend 1/8 bis 1/4 l lauwarmes Wasser nachtrinken. Dadurch wird die Verdauung angeregt und die Nahrung geht leichter durch den Darm durch.